Estou a acompanhar as bolachas com chá verde!! Está equilibrado, o verde do chá anula o chocolate da bolacha!!!

Vou começar a fazer dieta... logo depois deste pacote de bolachas com recheio de chocolate!!!

Passei para os 99 kg... está a descer... até ver!!! Ando a bolir no ginásio e a comer como sempre!!! Portanto na balança é sempre a subir!!!
Ainda estou a viver as consequências de ter deixado de fumar... sinto ansiedade, que só é "saciável" com comida!!

Hoje ficou marcada a data para ir à faca novamente... 21 de janeiro!!! Uma pipa de massa e de exames também!!
Vou fazer análises, RX, ECG e o camandro... para quê isto tudo!?!? Só falta saberem o tamanho do meu pirilau!!!

Nota: não consigo encontrar um local em que façam ECG com acordo com a ADSE!!

Beijos e Abraços

Fonixxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Que caneco... $%&#$$%" $$%%%&/## ##$$$$%"#

Hoje fui ao ginásio pela primeira vez... desde há 1 mês. Antes do treino começar fui pesar-me, estava com grande curiosidade, a última pesagem foi há 1 mês, entretanto passou a época do natal, em que comi sem preocupações, etc

A balança marcou 100kg!!! $%& ##$%&"

Que caneco... 100 kg!! Acho que nunca tinha pesado tanto... estou pançudo, eu sei. Mas não pensei que fosse tanto! "ah, tú és alto" e tal... fonixxxxxxxxxxx

Se eu pesasse 100 kg com 8% a 10% de IMG (Índice de Massa Gorda) seria uma verdadeira maravilha, seria tipo, um gajo com um estado de forma digamos... admirável... mas como eu tenho cerca de 23% a 25% de IMG, sou um gajo num estado de forma digamos...indesejável, incopiável, inadmirável...

Fiz 2 horas de treino... suei como antes...

Aqui há uns tempos eu pensei em comprar uma balança... vi um folheto com uma que me pareceu boa... mas comõ o limite da balança são 150kg, se calhar o melhor é eu esperar... poderá não valer a pena!!!!!!! Fonixxxxxxxx

Uma boa notícia... consegui correr... e foi durante 12 minutos... o joelho doeu um bocadinho mas deu para aguentar... a operação é inevitável

Como o assunto é o peso, procurei uma imagem condizente para este post... sempre alegra as coisas um bocadinho e a balança é gira!!! :)

Beijinhos

e Abraços

Desejo um 2010 cheiínho... de coisas boas!!!!!

Beijos e Abraços

Prof's Band

Segunda actuação da Prof's Band

É um verdadeiro mimo... uma execução vocal e instrumental cheiínha de primor e virtuosidade...

Eheheheheh... ai ai

E não tínhamos bebido nada ainda!!!

Beijos e Abraços

3 meses

Faz hoje precisamente 3 meses que estava na China!!!

Perguntam vocês, "Mas por que carga de água estás tu a assinalar esta data!?!?!?"

Perguntaram e muito bem... vou explicar...

Estava eu na China a falar com Chineses que mal falam inglês, a comer comida chinesa muito diferente (e pior) daquela que nós vemos nos restaurantes chineses por cá, a comprar cenas chinesas :) ... quando precisamente neste dia há 3 meses... deixei de fumar!!

Dez em quando sinto alguma ansiedade, mas de baixa intensidade.

Dez vez em quando lembro-me que fumava um cigarrito em determinadas situações!

A situação ainda está ligeiramente frágil mas sinto-me bem... "Qualidade de vida"

Beijos e Abraços